Fertilidade e Sono

As ferramentas de fertilidade e sono do Tudo Ferramentas reúnem 9 utilitários online e gratuitos: período fértil, ciclos de sono, jejum intermitente e hábitos do dia a dia. Todas funcionam direto no navegador, sem instalar nada e sem cadastro. Escolha abaixo a ferramenta que você precisa.

DUM: 10/01
Parto provável: 17/10

Data Provável do Parto (DPP)

Calcule a data provável do parto (DPP) pela regra de Naegele a partir da última menstruação, com ajuste do ciclo, e veja a idade gestacional atual. Grátis.

Período fértil: 12 a 17/05
Ovulação: 15/05

Período Fértil

Calcule seu período fértil e a data provável de ovulação a partir da última menstruação e da duração do ciclo. Grátis, rápido e sem cadastro.

Bons horários p/ acordar

04:3006:0007:30

Ciclos de Sono

Calcule os melhores horários para dormir ou acordar com base em ciclos de sono de 90 minutos e acorde mais descansado. Grátis, sem cadastro.

Janela: 16:8
Comer: 12:00 às 20:00

Jejum Intermitente

Calcule sua janela de alimentação no jejum intermitente (16:8, 18:6 ou OMAD) a partir do horário da primeira refeição. Grátis e sem cadastro.

Idade gest.: 24s 3d
Parto provável: 10/11

Idade Gestacional por Ultrassom

Calcule a idade gestacional atual e a data provável do parto a partir da data do exame e da idade apontada no laudo do ultrassom. Grátis, sem cadastro.

Média 29 dias =

Próximo: 03/06

Ciclo Menstrual Irregular

Informe as datas dos últimos ciclos e estime, pela média das durações, quando o próximo ciclo menstrual deve começar. Grátis, sem cadastro.

Idade: 2 a 5 anos
Recomendado: 1 h/dia

Tempo de Tela por Idade

Descubra o tempo de tela recomendado para crianças e adolescentes de acordo com a faixa etária, com base em referências de pediatria. Grátis, sem cadastro.

70 kg =

≈ 400 mg (4 cafés)

Consumo Seguro de Cafeína

Calcule o limite diário de referência de cafeína a partir do seu peso corporal e veja quantas xícaras de café isso representa. Grátis, sem cadastro.

Alcoolemia: 0,4 g/L
Aviso: Só 0 é seguro

Estimativa de Alcoolemia (BAC)

Estimativa educativa de alcoolemia pela fórmula de Widmark, a partir do peso, sexo e álcool consumido. Não use para decidir dirigir: o único nível seguro é zero.

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