IMC é a sigla de Índice de Massa Corporal, um número que relaciona o peso e a altura para dar uma primeira ideia se a pessoa está abaixo, dentro ou acima da faixa de peso esperada. É calculado dividindo o peso em quilos pela altura em metros elevada ao quadrado.
Como se calcula o IMC
A fórmula é IMC = peso / (altura x altura), com o peso em quilos e a altura em metros. Uma pessoa de 70 kg e 1,75 m tem IMC de 70 / (1,75 x 1,75), cerca de 22,9. Pela classificação da OMS, abaixo de 18,5 é considerado baixo peso, de 18,5 a 24,9 peso adequado, de 25 a 29,9 sobrepeso e 30 ou mais indica obesidade. Essas faixas valem para adultos e servem como uma triagem simples.
Por que o IMC tem limites
O IMC olha só para peso e altura, então não separa músculo de gordura nem mostra onde a gordura se concentra. Um atleta com muita massa muscular pode ter IMC alto sem excesso de gordura, e alguém dentro da faixa pode ter risco pela cintura larga. Por isso ele funciona como indicador inicial, não como diagnóstico. É uma estimativa informativa que não substitui a avaliação de um médico ou nutricionista, que combina outras medidas e exames.
